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远高农业祝大家小年快乐

作者:时间:2023-1-13 14:25:002 次浏览

远高农业提醒明天就是小年啦。小年是过大年前都会经历的一个过程,小年的时间也是有变化的,时间在每年腊月二十三或者二十四这天,南北方小年的时间是不同的,小年当天吃的食物也有所不同,过小年我们要注意哪些呢?和远高农业一起去了解一下吧。

1、只吃新鲜食品

像法国人那样,只吃新鲜食物。过节容易购买食品过多,家里食物到处都是,就会引起你多吃,形成肥胖,因此少买是一一个关键。因此你要每日购买,少买,只吃新鲜食品。

2、餐前喝一碗汤

过小年的晚餐有一桌丰盛的菜肴是再少不过的了。那么,餐前喝一碗营养丰富、低热量的汤,鱼汤、蔬菜汤、鸡蛋汤均可。这样你在用餐时就不会吃的太多。

3、少吃肉

肉是人们现在生活中必不可少的道菜,而肉类也是会带给我们许多的营养的,但是对于肉类我们也是不可以多吃的,在小年晚餐时,多吃鱼、蛋 来代替肉类。少吃肉类, 一周最多不超过3-4次,最好吃禽类的肉。如能以鱼肉代替猪肉则更好。

4、要重视吃早餐

不知你注意到没有,许多胖子都有一个共同的特点:不吃早餐。结果,中餐、晚餐都感到加倍饥饿,吃起来狼吞虎咽,进食速度快,会刺激吸收。 一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物能有节制力。所以,即使过节因看电视看得晚,早上起得晚,也要注意吃早餐。

5、放慢吃饭速度

过节家家主妇都会在餐桌上大显身手,亲朋们还会互邀着到饭店去聚餐,美味佳看不由使人胃口大开,这时,你要注意吃饭的速度,细嚼慢咽,慢慢品尝每一口食物,从中体会美食的乐趣。

在这里远高农业提前祝大家:小年快乐,全家安康。